Blog

  • Sve o mojim treninzima

    autora Josip Poljak
    Želja za doprinosom i širenjem zdravlja dovela me do toga da trenutno treniram preko 150 djece i više od 100 odraslih.  Djeca pohađaju univerzalnu...

  • Dopamin - molekula motivacije

    autora Josip Poljak
    Informacije iz 2 Hubermanova podcasta na temu dopamina.

  • Bodyweight radionica u Livnu

    autora Josip Poljak
    Stoj na rukama, vježbe disanja, slackline, animal flow pokreti - sve to će biti obrađeno na radionici koja će se održati 22. i 23.07. u Livnu. Imao...

  • Kako se promijeniti? Evo kako!

    autora Josip Poljak
    Bez obzira gdje se nalazili u životu, sigurno postoji mnoštvo dobrih navika koje možete implementirati, i nekoliko loših navika kojih bi se trebali...

  • Fokus - mehanizam i optimizacija

    autora Josip Poljak
    U današnje vrijeme može biti teško izvršiti zadatke koji zahtijevaju fokus jer smo okruženi s toliko distrakcija. Uvijek smo svima dostupni i uvije...

  • Livno ima prvi gimnastički klub u HBŽ!

    autora Josip Poljak
    Nikada prije na ovim prostorima nije bilo gimnastike i nemamo je nigdje (u BiH) u krugu od 100 kilometara! To se promijenilo! Livno od ove godine ...

  • Škola gimnastike u Livnu!

    autora Josip Poljak
    Ima li u Livnu djece nadarene za gimnastiku? To ćemo otkriti u školi gimnastike koja kreće 18.05.2021. Gimnastički treninzi su prava stvar za djecu...

  • Grupni treninzi u Livnu

    autora Josip Poljak
    Želite trenirati a nikako da počnete? Ne čekajte više! Dosadili su vam treninzi kakve ste dosad radili? Pridružite nam se i zabavite se trenirajući...

  • Prirodno jačanje imuniteta - vježbe disanja i hladan tuš (Wim Hof metoda)

    autora Josip Poljak
    Kada bi bili sigurni da možete ojačati svoj imunitet jednostavnim činom poput svjesnog disanja, biste li to učinili? S obzirom da znam benefite ove...
    Objavljeno u Zdravlje

  • Vrste mišićnih vlakana

    autora Josip Poljak
    Jeste li znali da se u ljudskom tijelu nalazi preko 600 mišića?! Isto tako, jeste li znali da postoji više vrsta mišićnih tkiva? Postoji, i to 3 vr...

  • Koliko koraka dnevno je potrebno napraviti za zdravlje?

    autora Josip Poljak
    Objava dr. Gorana Markovića: Svi smo čuli kako bi bilo zdravo da dnevno napravimo 10.000 koraka. No, znate li otkud ta brojka i je li ista znanstve...

  • Radiš sve kako treba, a ne gubiš kilograme. Zašto?

    autora Josip Poljak
    Sigurno se nekom od vas desilo da iako radi sve što je potrebno da smršavi, težina ostaje ista. Štoviše, moguće je i da se dobije koji kilogram. On...
    Objavljeno u Gubljenje kilograma, Mršavljenje, Ustrajnost